Sindromul vederii la calculator

Computerele ne solicita ochii, creind o tulburare cunoscuta sub numele de Sindrom al vederii la calculator (CVS - Computer Vision Syndrome)

 

Cauze

60 milioane de persoane sufera de tulburari de vedere datorita muncii in fata calculatorului - si acest numar se ridica cu un milion in fiecare an. De ce? Toate aceste ore pe care le petreci la calculator iti solicita ochii, creind o afectiune numita si Sindromul vederii la calculator (CVS). Deoarece computerul face parte din munca ta - si din viata ta - cea mai buna optiune este sa inveti cum sa-ti protejezi ochii.

Simptome

Simptomele sunt ochi rosii, uscati, iritati, dureri de cap, dureri de gat si de spate, probleme la focalizare. Multe persoane nici nu stiu ca se confrunta cu CVS. Dar acum ca stii despre ce este vorba, poti lupta impotriva acestei afectiuni.

Tratament

Sfaturi pentru a preveni CVS

  •         Ecranul computerului tau trebuie sa fie la o distanta de 50 cm - 60 cm fata de ochii tai
  •         Partea de sus a ecranului trebuie sa fie usor sub nivelul ochilor
  •         Micsoreaza distanta dintre ecranul calculatorului si documentele la care te uiti in timp ce lucrezi
  •         Foloseste picaturi, ca de ex. Biotrue Drops, pentru a calma senzatia de ochi uscati si iritatia oculara
  •         Regleaza luminozitatea pentru a diminua lumina puternica de pe ecran
  •         Ia o pauza la fiecare 15 minute si priveste un obiect indepartat
  •         Clipeste des